Hvis du knytter mindfulness- og meditation fordele til et emne der er vigtigt for den du underviser, investerer de deres opmærksomhed. Det er samtidigt også vigtigt at demonstrere ens evner inden for det. Ja, helt simpelt er det sådan jeg gør det ...

Året 2020 har jeg haft nogle rigtig kraftfulde og dybe dybe meditationer, hvor det var fantastisk, nærmest euforiserende. Så mit spørgsmålet til mig selv er, hvordan lærer du det til en anden?

1. Undervisning ved tilknytning - forbind det til noget, som den anden elsker.

Find ud af, hvad nogen er interesseret i, hvad der er vigtigt for dem, for eksempel hvis de vil forbedre deres hukommelse, bevare information eller endda lære at yde på et meget højt niveau, meditation og mindfulness kan være ret attraktivt.

Når du forbinder det med noget, der er vigtigt for dem, skaber det en neurologisk stimulus, som igen skaber en biokemisk...